왜 피지컬 트레이닝을 해야 할까요?안녕하세요, 베스트 스포츠 아카데미입니다. 오늘은 어린 시절부터 어른까지 최고 수준의 플레이어가 되기 위해 꼭 필요한 피지컬 트레이닝에 대해 알아보겠습니다. 이러한 traning의 중대성을 간과하고 소홀히 하면 프로 수준의 경쟁에서는 메울 수 없는 큰 격차가 발생할 수 있습니다.저희 현역 시절에도 재능과 실력이 굉장히 뛰어난 분들을 많이 보고 같이 운동을 했습니다. 하지만 신체적인 부분에서 뒷받침이 안 돼 더 높은 리그로 갈 수 없다는 아쉬운 경우가 많았는데요. 정말 모든 면에서 좋은데 육체적으로 꾸준히 단련을 쌓은 적이 없어서 시너지를 발휘하지 못하는 거였어요. 그런 것들을 보고 저희 센터는 Physical 단련의 부족으로 더 큰 무대에 가지 못하는 분들이 더 이상 없기를 바라며 전문적인 케어를 시작하게 되었습니다.그래서 오늘은 완성형 선수가 되기 위해 아카데미에서 하고 있는 Physical training에 대해 알아보겠습니다. 두분만 투자하시고 필수정보를 놓치지 않도록 부탁드립니다 목적한 사람 한 사람이 가지고 있는 여러 가지 장단점은 체력, 근력, 유연성, 스피드 등이 다릅니다.그렇기 때문에 피지컬 트레이닝으로 약점은 보완하고 장점은 강화하는 것입니다.그 중 많은 분들이 개발하고 싶은 강점인 빠른 속도에 관한 내용입니다. 스피드축구에서 빠른 스피드는 상대를 받아쳐 경기에서 결정적인 기회를 만들어내는 데 큰 역할을 합니다.그러한 상황을 위한 순간적으로 강하게 땅을 박차고 이동하여 빠르게 목표 지점까지 도착 후 정지하는 훈련입니다. 폭발력을 가지고 움직인 후 안정적으로 멈추는 것이 중요합니다. 이러한 움직임을 반복적으로 단련하여 다음 기술이 바로 연계될 수 있도록 합니다.시작할 때 받은 가속력을 그대로 유지하고, 안전한 착지가 목표인 운동입니다. 땅에서 점프를 하는 순간 힘을 적절히 주는 민첩성과 균형감이 요구되며 반복을 통해 감각을 끌어올립니다. 이것은 수비와 공격 모두에서 중요합니다. 연속적인 동작이 많이 필요하신 분들이 꼭 해야하는 피지컬 트레이닝입니다.온몸을 깎아내리는 동시에 빠르고 강하게 무릎을 올려 폭발력을 내는 운동입니다. 이러한 훈련은 근육의 균형과 조절 능력을 촉진합니다.특히 몸싸움이나 방향 전환이 많은 선수에게 필수입니다. 중요한 포인트는 밴드의 저항에 안정적으로 대응하면서 움직임을 제어하는 것입니다. 강력한 근력을 발휘하여 균형을 유지하는 연습을 할 수 있도록 합니다.온몸을 깎아내리는 동시에 빠르고 강하게 무릎을 올려 폭발력을 내는 운동입니다. 이러한 훈련은 근육의 균형과 조절 능력을 촉진합니다.특히 몸싸움이나 방향 전환이 많은 선수에게 필수입니다. 중요한 포인트는 밴드의 저항에 안정적으로 대응하면서 움직임을 제어하는 것입니다. 강력한 근력을 발휘하여 균형을 유지하는 연습을 할 수 있도록 합니다.체력 훈련은 심리적인 면에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 강화된 체력과 능력은 자신감을 주고 어려운 상황에서도 긍정적인 마인드로 경기에 임할 수 있도록 도와줍니다.이렇게 단순히 스킬만 향상시켜 전문적인 차원에서 활용할 수 없는 것이 아니라 신체적인 강점을 발전시켜 기술의 뒷받침을 통한 완성형 축구선수가 되고 싶으신 분들은 아래의 저희 센터로 연락주시기 바랍니다. 자세한 상담을 통해 부족한 부분을 보완하겠습니다.체력 훈련은 심리적인 면에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 강화된 체력과 능력은 자신감을 주고 어려운 상황에서도 긍정적인 마인드로 경기에 임할 수 있도록 도와줍니다.이렇게 단순히 스킬만 향상시켜 전문적인 차원에서 활용할 수 없는 것이 아니라 신체적인 강점을 발전시켜 기술의 뒷받침을 통한 완성형 축구선수가 되고 싶으신 분들은 아래의 저희 센터로 연락주시기 바랍니다. 자세한 상담을 통해 부족한 부분을 보완하겠습니다.
